Son muchas las personas en países de todo el mundo que sienten no son felices con su trabajo. Para que tengas una idea, en el Perú, el 65% de peruanos están descontentos con sus empleos y solo el 35% se siente feliz en su trabajo, según el índice de Felicidad Organizacional (IFO) elaborado por Trabajando.com.
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Es probable que tú en tu trabajo pases por esta situación y quizá sea por la rutina, la falta de horizontes o de estímulos laborales; pero si no hay posibilidad de que cambies de trabajo a corto plazo, ¿cuál es la solución?
Para ayudarte, a continuación compartimos contigo los 10 tips para estar más feliz en el trabajo, según Miguel Gatica, psicólogo de la Universidad del Pacífico.
- Asume que tu trabajo es parte de tu vida y NO de toda tu vida.
- Trata de hacer pausas durante tu horario de trabajo y realiza actividades que no estén relacionadas a tu actividad laboral.
- Ten en claro que tu trabajo no es un fin en sí mismo, sino que es un medio para cumplir determinados objetivos en la vida.
- Sé consciente que con tu trabajo puedes cumplir tus metas. Trata de planificar siempre tus logros.
- Observa el lado positivo de tu trabajo. Todo no puede ser tan malo.
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- Es importante que tengas en claro que trabajar para cumplir una serie de tareas y no precisamente para hacer amigos. Así que si no los tienes, no te preocupes, lo que sí es fundamental es que tengas una buena relación con tus compañeros de trabajo y con tu jefe.
- Cuando llegues a tu casa no descargues tu frustración con los miembros de tu familia. Los problemas laborales que tienes debes resolverlos tú mismo.
- La felicidad es una actitud que se debe desarrollar y es independiente de tu ambiente laboral, señala el especialista. En ese sentido, advierte que si sientes que todo es malo, será de esa manera.
- Evita decir siempre SÍ. Lo más probable es tu trabajo no sea tan desagradable para ti si estableces límites razonables.
- Realiza actividad física, si es posible, antes de llegar a tu casa. Así evitarás transmitir tus problemas al resto de familiares. Asimismo, trata de pasar más tiempo con tu familia y comunícate más.