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Estos son los más saludables hábitos para emprendedores

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Todo emprendedor debe tener hábitos saludables para tener una óptima productividad. (Foto: Shutterstock)

Las tareas del día a día para lograr tus objetivos hacen que muchas veces descuides tu salud. Este aspecto es importante, ya que si careces de buena salud, no tendrás un óptimo desempeño y tu productividad se verá afectada.

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Por eso, así como estás pendiente de cuál es el estado de tu empresa, también debes estarlo de tu salud. Y es que es necesario el equilibrio entre el trabajo y tu salud. Ponte a pensar un momento y pregúntate, ¿cuántas horas pasas sentado frente a un computador?, ¿tienes irregulares horarios de comida?

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El trajín que puedes tener como emprendedor no implica descuidar tu salud corporal y mental, sino por el contrario, debes ser consciente que si no llevas hábitos saludables, tu productividad disminuirá y el desarrollo de tu negocio se verá afectado.

Por eso, es necesario prevenir enfermedades y estrés empezando a tener hábitos saludables. Pero, ¿cómo lograr mantener una buena salud mental y corporal? A continuación te brindamos siete hábitos que como emprendedor debes cultivar día a día.

  1. Busca siempre aprender algo nuevo. No solo te eduques en temas relacionados a tus negocios. Trata de distraer tu mente con otras actividades donde puedas aprender nuevas cosas. Puedes leer libros, mirar películas, ir al teatro, etc.
  1. Define metas y planifica cómo alcanzarlas. Para ser un emprendedor saludable debes establecer los objetivos a los que quieres llegar. Además ten en cuenta que para lograrlo, no solo implica tener conocimientos, sino que también requiere de que los pongas en práctica.
  1. Medita en tus tiempo libre. No desperdicies tu tiempo viendo televisión o pasándote horas y horas en redes sociales. Este tiempo puede ser aprovechado para pasar con tu familia o amigos.
  1. Realiza ejercicios. Este es un hábito importante que debes cultivar. Si eres de las personas que recién hará ejercicios, procura que sea moderado y no muy intenso, ya que podrías terminar cansándote más. La idea es que realizando ejercicio te libres del estrés.
  1. Evita comer comida chatarra. Este tipo de alimentos te creará pesadez. Por el contrario necesitas alimentarte de comida que te provea de energía. Pero ten cuidado en hacerlo en grandes cantidades, ya que esto también puede afectar tu salud.
  1. Descansa el tiempo necesario. Para que seas un emprendedor saludable, debes cumplir con tus horas de sueño. Descansa bien para que al día siguiente realices tus tareas con energía.
  1. Acude a chequeos médicos. Estos deben de ser frecuentes. Lo ideal es que siempre vayas al médico a hacerte un chequeo cada seis meses. Así evitarás imprevistos ocasionados por un mal estado de salud.